フレッシュ！かぼちゃとリンゴのヨーグルトサラダ
10/10/01
りんごが入ると、
フレッシュで美味しいですね。
130kcal (1人分)
ワンポイント
かぼちゃは全部潰さない様に、ところどころゴロゴロと。
材料・分量
2人分
- かぼちゃ
- 100g
- りんご
- 1/2個
- 塩水
- 適量
- ヨーグルト
- 大さじ3
- 1/2マヨネーズ
- 大さじ1
- 粉チーズ
- 大さじ1
- こしょう
- 少々
- みじんパセリ
- 大さじ2
- ミックスビーンズ
- 1/3缶
かぼちゃとリンゴのヨーグルトサラダの作り方
- かぼちゃを食べやすい大きさに切って加熱します。
- りんごも皮つきのまま同じように切り、塩水につけます
- 全部混ぜたらヨーグルトサラダの完成です。
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