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アボカドとクリームチーズのおかかサラダ

Posted By ヨアン On 2010/08/31 @ 19:15 In サラダ | No Comments

  • 絶品!アボカドとクリームチーズのおかかサラダ

アボカドとクリームチーズ
なのに和風なお味です。
とっても合います。

70kcal (1人分)

ワンポイント

お野菜たっぷり食べて下さいね。
1人分70kcalとは、アボカドとクリームチーズとドレッシングのカロリーです

材料・分量

2人分

お好きな野菜
たっぷり
アボカド
1/4個
クリームチーズ
18g
かつお節
適量
■ドレッシング
 
3倍めんつゆ
大さじ1
レモン汁
大さじ1/2
はちみつ
小さじ1

アボカドとクリームチーズのサラダの作り方

  1. カットした野菜とかつおぶしをざっくり混ぜます。
  2. アボカドとクリームチーズをトッピングし、ドレッシングをかけます。

アボカドについて

アボカドは、世界一栄養価の高い果物です。
1個でおよそ220kcalあります。
使い残しのアボカドは、レモン汁をふりかけておくと、色止めになります。


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