アボカドとクリームチーズのおかかサラダ
10/08/31
アボカドとクリームチーズ
なのに和風なお味です。
とっても合います。
70kcal (1人分)
ワンポイント
お野菜たっぷり食べて下さいね。
1人分70kcalとは、アボカドとクリームチーズとドレッシングのカロリーです
材料・分量
2人分
- お好きな野菜
- たっぷり
- アボカド
- 1/4個
- クリームチーズ
- 18g
- かつお節
- 適量
- ■ドレッシング
- 3倍めんつゆ
- 大さじ1
- レモン汁
- 大さじ1/2
- はちみつ
- 小さじ1
アボカドとクリームチーズのサラダの作り方
- カットした野菜とかつおぶしをざっくり混ぜます。
- アボカドとクリームチーズをトッピングし、ドレッシングをかけます。
アボカドについて
アボカドは、世界一栄養価の高い果物です。
1個でおよそ220kcalあります。
使い残しのアボカドは、レモン汁をふりかけておくと、色止めになります。
どうぞお気軽にコメント下さい。とても励みになります。
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