10/11/26
リボン状に切ったお野菜と
こんがり焼いたチーズのカップマリネです。
オリーブが良い仕事をしてくれます。
150kcal (1人分)
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Tags: おうちパーティ, 酢
10/10/09
なかなかいけるのよ、
チーズのマリネ。
野菜もいっぱい入れましょう。
190kcal (1人分)
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Tags: 簡単
10/09/14
残り物の野菜と、
しょうがたっぷりで作りました。
野菜室の整理にどうぞ活用して下さい。
30kcal (1人分)
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Tags: きのこ・海藻, こんにゃく, しょうが, 低カロリー, 簡単
10/09/03
カラフルでちょっと自慢の一品。
おもてなしにどうぞ。
130kcal (1人分)
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Tags: おうちパーティ, ひな祭り, 簡単, 酢
10/09/02
なかなか良いよこのなます。
色が綺麗でさ。
しらたきを入れてみたの。
残り物のお野菜で作っちゃって下さい。
90kcal (1人分)
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Tags: おうちパーティ, きのこ・海藻, こんにゃく, 簡単, 酢
10/08/17
きゅうりやなすが、
冷蔵庫に少しづつ残っていませんか?
キムチの素を使ってノンオイルで簡単にアリラン漬けにしました。
24kcal (1人分)
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Tags: 低カロリー, 簡単
10/08/09
らっきょうは、
食物繊維含有量が食品1位だそうです。
便秘解消だけでなく、血液をサラサラにし、疲労回復やがん予防にも効果があるので、一日に数粒食べたいものですね。
120kcal (100g)
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Tags: 低カロリー, 簡単, 酢
10/08/07
もちろんこのまま食べても美味しいピクルスですが、
お料理にに使うと良い仕事をしてくれます。
ダイエット中の時、おやつ代わりにピクルスをよく食べました。
お気に入りはプチトマトです。
70kcal (100g)
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Tags: 低カロリー, 簡単, 酢
10/05/07
自家製のガリです。
しょうがは新陳代謝を高めてくれるので、冷え症や生理痛など、女性の悩みに一役買ってくれます。開け閉めの状態状態にもよりますが、冷蔵庫で一年くらい保存できます。
50.0kcal (100g)
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Tags: しょうが, 低カロリー, 酢