根菜とシーフードの腹満足スープ

  • 根菜とシーフードの腹満足スープ

根菜とシーフードを入れた、
おかずはこれ一品で十分な、腹満足スープです。
ダイエット向けです。
お腹がはちきれる位の
量になりました(*^艸^*)♥

230kcal (1人分)

  • かぶの切り方

ワンポイント

かぶは葉っぱも入れましょう。
シーフードは煮過ぎると小さくなります。

材料・分量

2人分

れんこん
100g
ごぼう
50g
かぶ
1個
人参
100g
じゃがいも
1個
えりんぎ
50g
1000ml
固形スープの素
1個
冷凍シーフード
100g
ホワイトペパー
適量
タイム
適量
適量

根菜とシーフードの腹満足スープの作り方

  1. 野菜を煮て、味付け。
  2. シーフードを加えさっと火が通ったら完成

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