根菜とシーフードの腹満足スープ
11/01/27
根菜とシーフードを入れた、
おかずはこれ一品で十分な、腹満足スープです。
ダイエット向けです。
お腹がはちきれる位の
量になりました(*^艸^*)♥
230kcal (1人分)
ワンポイント
かぶは葉っぱも入れましょう。
シーフードは煮過ぎると小さくなります。
材料・分量
2人分
- れんこん
- 100g
- ごぼう
- 50g
- かぶ
- 1個
- 人参
- 100g
- じゃがいも
- 1個
- えりんぎ
- 50g
- 水
- 1000ml
- 固形スープの素
- 1個
- 冷凍シーフード
- 100g
- ホワイトペパー
- 適量
- タイム
- 適量
- 塩
- 適量
根菜とシーフードの腹満足スープの作り方
- 野菜を煮て、味付け。
- シーフードを加えさっと火が通ったら完成
どうぞお気軽にコメント下さい。とても励みになります。
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