発酵なしのふわもちおから肉パン

  • ふわもちおから肉パン

おから50%も入った
低カロリーなパンです。
パンんの真中には、お肉のあん入りと言いたい所ですが、冷凍シューマイを1個まるごと入れています。

168kcal (1個)

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プチトマトのおからケークサレ

  • プチトマトが可愛い おからケークサレ

フランスの塩味ケーキに
おからを混ぜ込んだ、おしゃれな低カロリーなケーキです。
野菜をゴロゴロ入れると切り口も良い感じ!
お友達を招いておうちランチにいかがですか?

1110kcal (1ホール)

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ジンジャーアップル おからケーキ

  • ジンジャーアップル おからケーキ

低カロリーなおからケーキです。
煮詰めたりんごがたっぷりと入った、ジンジャーの香りが広がるダイエット向けスイーツです。
お豆腐の代わりに豆乳でも牛乳でもヨーグルトでも美味しくできます。

1030kcal (1ホール)

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冷めても美味しい なすとしめじの味噌煮

  • 冷めても美味しいなすとしめじの味噌煮

熱々でも冷めても美味しい、
なすとしめじの味噌味の蒸し煮です。
お水を使わないので、コクがあって美味しいです。

75kcal (1人分)

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新しょうがの甘酢漬け

  • 新しょうがの甘酢漬け(ガリ)

自家製のガリです。
しょうがは新陳代謝を高めてくれるので、冷え症や生理痛など、女性の悩みに一役買ってくれます。開け閉めの状態状態にもよりますが、冷蔵庫で一年くらい保存できます。

50.0kcal (100g)

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