10/11/23
ノンオイル。
きのこたっぷりでお腹いっぱいです。
大きなおかずとしても使えますが、丼にするのがおすすめです。(*^_^*)
480kcal (1人分)
(さらに…)
Tags: きのこ・海藻, しょうが
10/09/14
残り物の野菜と、
しょうがたっぷりで作りました。
野菜室の整理にどうぞ活用して下さい。
30kcal (1人分)
(さらに…)
Tags: きのこ・海藻, こんにゃく, しょうが, 低カロリー, 簡単
10/09/12
たらこと昆布を煮つめました。
たらこは虎杖浜のたらこです。
生で食べるのが一番贅沢なんですけどね。
48kcal (1人分)
(さらに…)
Tags: きのこ・海藻, しょうが, 低カロリー
10/09/06
スッキリ爽やかな
しょうがの自家製ドレッシングです。
しょうがを沢山食べて新陳代謝をアップさせましょう。
24kcal (1人分)
(さらに…)
Tags: しょうが, 簡単, 酢
10/08/09
夏に最高!
母から受け継いだ簡単お料理です。
これ自体のカロリーは低くても、美味しくってごはんが進んじゃうのです。
40kcal (1人分)
(さらに…)
Tags: しょうが, 低カロリー, 簡単
10/08/07
玄米でしょうがを炊きこみました。
切干大根でかさ増ししているので、こんなに低カロリーになりました!
玄米が苦手な方でも、炊きこみにしてしまう事で無理なく食べられると思います。
246kcal (1膳分160g)
(さらに…)
Tags: きのこ・海藻, しょうが, 低カロリー, 切干大根, 簡単
10/05/12
低カロリーなおからケーキです。
煮詰めたりんごがたっぷりと入った、ジンジャーの香りが広がるダイエット向けスイーツです。
お豆腐の代わりに豆乳でも牛乳でもヨーグルトでも美味しくできます。
1030kcal (1ホール)
(さらに…)
Tags: おうちカフェ, おうちパーティ, しょうが, ひな祭り, オーブン料理, ホットケーキミックス, 低カロリー
10/05/07
自家製のガリです。
しょうがは新陳代謝を高めてくれるので、冷え症や生理痛など、女性の悩みに一役買ってくれます。開け閉めの状態状態にもよりますが、冷蔵庫で一年くらい保存できます。
50.0kcal (100g)
(さらに…)
Tags: しょうが, 低カロリー, 酢