恋人達のクリスマスサラダ

  • わさびアボカドソースのクリスマスサラダ

ワインに合う大人向けの
クリスマスカラーのサラダです。
わさびアボカドソースで頂きます。
このソースはタルタルソースとしても使える万能ソースです。
イブの夜に彼を招いて、できる女を見せちゃいましょう。

わさびアボカドタルタルソース 105kcal (1人分)

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パステルグリーン!わさびアボカドのディップ

  • わさびアボカドのディップ

ほのかにツンとくるわさびが、
アボカドに良く合います。

85kcal (1人分)

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女の子が喜ぶ!さつまいものスイーツきんとん

  • さつまいものきんとん

さつまいもと
アボカドとフルーツのきんとんです。
笑えるほど簡単ですが、美味しいので作ってみて下さい。

220kcal (1人分)

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アボカドのすごいおにぎり2種

  • アボカドのすごいおにぎり

食べるラー油とチーズアボカドと、
アボカド納豆の、アレンジごはんおにぎりです。
リピ決定です。
さっき食べたのに、また食べたくなっちゃいました。

215kcal (1個)

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アボカドとクリームチーズのおかかサラダ

  • 絶品!アボカドとクリームチーズのおかかサラダ

アボカドとクリームチーズ
なのに和風なお味です。
とっても合います。

70kcal (1人分)

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食べるラー油でおもてなしライスサラダ

  • 食べるラー油で、おもてなしライスサラダ

温かいご飯に混ぜるだけ~♬♪♫
食べるラー油!大人気です。
トマトとアボカドを使った
食べるラー油のバリエーションレシピです。
美容に優しい一品です。

470kcal (ご飯100gで)

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アボカド&チーズinハンバーグ

  • アボカド&チーズin豆腐ハンバーグ

豆腐ハンバーグの中に、
アボカドとモッツァレラチーズを入れた、低カロリーなハンバーグです。
ご飯は半分の量で、ワンプレート400kcalになりました。

180kcal (1枚)

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とまとドレッシング

  • とまとドレッシング

和風料理でも洋風料理でも
何にでも合います。
ハンバーグの上にかけても、めっちゃGood!

61kcal (1人分)

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