発酵なしのふわもちおから肉パン
10/05/28
おから50%も入った
低カロリーなパンです。
パンんの真中には、お肉のあん入りと言いたい所ですが、冷凍シューマイを1個まるごと入れています。
168kcal (1個)
ワンポイント
もちもちパンミックスを使っています。
発酵なしでふわふわもちもちのパンが焼けます。
こんなに簡単なのにちょっと感動しました。
フードプロセッサーがない場合は、頑張って手で捏ねて下さい。
材料・分量
ミニサイズ6個分
- もちもちパンミックス
- 100g
- おから
- 100g
- 卵
- 1個
- 豆乳
- 100ml
- オリーブオイル
- 大さじ2
- シューマイ
- 6個
おから肉パンの作り方
- シューマイ以外の材料全部をフードプロセッサーで撹拌します。
- まとまってきたら、取り出し、6等分に分けます。
- 手に少しの水をつけてから、6等分した生地でシューマイを包みます。
- 190℃に温めておいたオーブンで20分焼きます。
どうぞお気軽にコメント下さい。とても励みになります。
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