おからでヘルシー！ガトーショコラ
11/02/14
おからケーキの
ガトーショコラ版です。
メタボが気になるダンナ様にどうぞ。
もちろんダイエット中のおやつにも作ってみては？
6等分にカットしても200kcalです。
1200kcal (1ホール)
ワンポイント
英字ビスケットで『PAPA LOVE』とトッピングしてみました。
あまりおしゃれにはなりませんでしたけど、健気な雰囲気が出ていると思いません？
満足です(*^艸^*)♥
材料・分量
直径18cmのもの1台分
- おから
- 100g
- 板チョコレート
- 60g
- 無糖ヨーグルト（A）
- 100g
- ココア（A）
- 大さじ2
- 卵（A）
- 1個
- ホットケーキミックス
- 100g
- ベーキングパウダー
- 小さじ1/2
- チョコチップ
- 20g
- 粉糖
- 適量
- 英字ビスケット
- 適量
ガトーショコラの作り方
- おからをラップなしでレンジで4分加熱し水分を飛ばす。
- チョコレートを溶かす。お水を少し入れてレンチンでもよし。
- 2.に（A）と卵黄を加え混ぜる。
- 卵白を泡立てる。
- 全部さっくりと混ぜ、170度に温めておいたレンジで40分焼く。
- 粉糖と英字ビスケットで飾る。
2 Responses to “おからでヘルシー！ガトーショコラ”
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うふふ PAPA LOVE 微笑ましいです。
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喜んで食べていました（*^_^*）
ヨアン
おからケーキのガと―ショコラ♡美味しそうですね^^
ウチはまだ焼いてないので、、、時期外れにやってみます。。^^;
喜んで食べてるだんな様、可愛い♡
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甘い物大好きなのよ。
毎日でもケーキ食べたい人です。
ヨアン