11/01/17
白菜の定番料理です。
バウムクーヘンのように、うず巻き模様にしました。
簡単で美味しくて、栄養のバランスも最高!
ポン酢で頂いて下さい。
196kcal (1人分)
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Tags: きのこ・海藻, 低カロリー, 蒸し料理, 鍋
10/12/13
クリスマスにも
ピッタリ!
のおもてなしレシピです。
サーモン、ひき肉、ゆで卵が入ったプロテインたっぷりのおかずパイです。
1730kcal (8人分位)
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Tags: おうちパーティ, オーブン料理
10/11/08
きのこいっぱいの、
あったかレシピです。
きのこを5種類くらい入れてみませんか?
しょうゆベースの辛くないマーボー豆腐です。
260kcal (1人分)
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Tags: きのこ・海藻, 低カロリー
10/10/11
自家製の
大根おろしドレッシングで焼いた豚肉が、ご飯に良く合います。
パパも納得の豚のみぞれ丼です。
私はお肉が苦手です(^^ゞ
500kcal (1人分)
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Tags: 簡単
10/08/30
豆腐ハンバーグの中に、
アボカドとモッツァレラチーズを入れた、低カロリーなハンバーグです。
ご飯は半分の量で、ワンプレート400kcalになりました。
180kcal (1枚)
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Tags: アボカド, オーブン料理, 低カロリー
10/08/10
キーマカレーは
低カロリーなので、ダイエット中でも安心。
ナンを焼いてキーマカレーを乗せたら更に美味しい!
100kcal (1人分)
このプレートは400kcal
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Tags: おうちカフェ, きのこ・海藻, 低カロリー