明太子の簡単炊き込みごはん
10/12/15
明太子も一緒に
炊きこんじゃいました。
止まらない美味しさですよ。
誰でも作れるおしゃれで簡単なレシピです。
明太子残っていませんか?
そんな時にもどうぞ。
おもてなしにも。
330kcal (1人分)
あったかごはん!鮭ときのこの甘酢あんかけ丼
10/11/23
ノンオイル。
きのこたっぷりでお腹いっぱいです。
大きなおかずとしても使えますが、丼にするのがおすすめです。(*^_^*)
480kcal (1人分)
新しい味!バターいくら丼
10/11/16
いくら丼の新しい食べ方です。
コクが出て美味しいのでやってみて下さい。
北海道の人は昔々、おかずの無い時、ご飯にバターを溶かして、お醤油をたらして頂きました。ご存じでした?それをヒントにしました。
?kcal (1人分)
きのこと鮭の秋色シチュー(カレー風味)
10/10/27
豆乳で作ったヘルシーな、
ルーいらずのさらっとしたシチューです。
お好きなお野菜でどうぞ。
パスタを30g一緒に煮込むと400kcalになります。
300kcal (1人分)
お弁当のすきまおかず!ちくわのかば焼き
10/10/24
お弁当のすきまおかずにどうぞ。
お酒のおつまみや、
あともう一品欲しい時にも。
レシピに書く程の物ではないですが、美味しいです。
145kcal (1人分)
美味し過ぎる!サーモンディップ
10/10/19
クリームチーズを
使っているけど、低カロリーに抑えたサーモンディップです。
スモークサーモンを使って手軽にできます。
ヤバイです。美味し過ぎる(*^艸^*)♥
50kcal (1人分)
いくらの醤油漬け
10/10/08
宝石だぁ!
いくらをほぐすのは
少し大変だけど、美味しいいくらの醤油漬けが沢山食べられて幸せ~(*^_^*)
白しょうゆを使うととても綺麗に仕上がります。
356kcal (100g)
魚の缶詰とキャベツの蒸し煮
10/08/24
お魚の缶詰一缶を汁ごと使って、
キャベツの水分だけで蒸し煮しました。
簡単で美味しい、おおきなおかずです。
忙しい時にどうぞ。
200kcal (1人分)