おせち料理に『かぼちゃの伊達巻』

  • かぼちゃの伊達巻

とっても黄色が綺麗な
伊達巻になりました。
味もしっかりつけましたよ。
年に一度です、カロリー気にしませんでした(^^ゞ
材料はミキサーで撹拌しました。

163kcal (1人分)

(さらに…)

Tags:

  • Twitter
  • この記事をみんなのニュースに投稿する

サラダ丼感覚の秋色きのこ丼

  • きのこたっぷりの卵丼

ご飯の上に、
海苔、レタスを敷きつめ、きのこの卵とじを載せた丼です。
ダイエットにぴったり!

320kcal (1人分)

(さらに…)

Tags: ,

  • Twitter
  • この記事をみんなのニュースに投稿する

たっぷりきのこのふわとろ卵とじ

  • きのこのふわとろ卵とじ

きのことチーズを
ヨーグルトと卵でとじたので、ふわっとボリューミーで低カロリー。
秋の味覚、きのこを沢山食べましょう。

160kcal (1人分)

(さらに…)

Tags: ,

  • Twitter
  • この記事をみんなのニュースに投稿する

日本の味!卵味噌のっけご飯

  • ご飯の友!卵味噌

母の味です。
私は、これで育ちました(*^_^*)
素朴でホッとできる味です。
バタバタした朝食にもってこいです。

110kcal (1人分)

(さらに…)

Tags:

  • Twitter
  • この記事をみんなのニュースに投稿する

きのこ3種と小松菜の秋の味覚スープ

  • きのこ3種と小松菜のスープ

沢山のきのこの香りが
たまりません。
きのこなら何でも宜しいのではないでしょうか。
簡単で心身共に温まる栄養満点のスープです。

67kcal (1人分)

(さらに…)

Tags: ,

  • Twitter
  • この記事をみんなのニュースに投稿する

味付け卵

  • 美味しい味付け卵

味付け卵って
本当は簡単なんです。
煮卵とも言いますが、煮る訳ではないんですよ(*^_^*)
ラーメンのトッピングにどうぞ。

85kcal (1個)

(さらに…)

Tags:

  • Twitter
  • この記事をみんなのニュースに投稿する

温泉卵

  •  温泉卵

一日に一個は食べたい卵。
調理方法に困ったりしませんか。
そんな時は温泉卵にしちゃいましょ。

80kcal (M玉1個)

(さらに…)

Tags:

  • Twitter
  • この記事をみんなのニュースに投稿する