野菜がはみ出たミニロールサンド

朝食は洋食が多いです。
1個160kcal のミニロールに野菜とスモークサーモン、 わさびアボカドディップ をはさみました。
1個、310kcal になりました。

  • ミニロールサンド

ライ麦パン等で作りたかったのですが、生憎このパンしかお家にはなかったの。

またこのディップが良い仕事をしてくれてるのよね~
低カロリーとは言えないけども、栄養のバランスは良いわよね。
アボカドのディップは、今回はクリームチーズを使ったのですが、ヨーグルトを使ったらもうちょっとカロリーオフできますね。

たまにはこんな朝食で優雅なひと時を…

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