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エリカ・アンギャルさん美しかったです

Posted By ヨアン On 2010/11/11 @ 11:11 In ブログ | 1 Comment

美肌のための食生活のススメ in 北海道
に出席しました。
お綺麗なのは当たり前なんですが、ボン、キュッ、ボン(*^_^*)均整のとれた健康的な女性でした。
厳かに進められたセミナーは、肩こりこりでした。

エリカ・アンギャルさんとノルウェー王国大使館水産参事官

エリカ・アンギャル&ノルウェー王国大使館水産参事官

エリカ・アンギャルさんは、ダイエッターで知らない人はいないですよね。
バランスの良い食事で綺麗になる方法を提案する、栄養コンサルタントです。

特に!油ぬきダイエットは論外だと言っていました。
オリーブオイル
ナッツ類
アボカド
等の良い油を摂りましょうという事です。
油も身体には必要な食品ですから、当然ですね。
油を抜くと、お腹が満足しないので、結果として甘い物等のおやつ類に走ってしまいます。
オリーブオイルに関しては酸化しやすいので、お勉強してみて正しく使えるといいかなと思います。

スーパー美人ちらし寿司の食材

スーパー美人ちらし寿司の食材

すっかり有名になった、スーパー美人ちらし寿司を試食させて頂きました。
グリルドサーモンのおろし玉ねぎソース
10種類の野菜!具沢山のみそ汁の、
3品頂きました。
ちらし寿司はTVでも披露されていますので、ヨアンも作って食べた事はありますが、やはり楽しみでした。

今回試食した感想は、
とっても薄味だったということ。
ちらし寿司は、思った通りのお味でしたっ!
でも、ヨアンが作ったのよりもお上品でした。
何故ですか(^^ゞ
みそ汁は、みその味よりも野菜の旨味の方が強いくらいです。
みそ風味の野菜スープという感じです。
日本人は塩分の取り過ぎ傾向がありますので、これは良いと思います。

特製美肌レシピ「スーパー美人サーモン御膳」

特製美肌レシピ「スーパー美人サーモン御膳」

冷たい海で育ったノルウェーサーモンには、人の体に良い脂質を豊富に含んでいます。
筋力アップ効果がとてもあるらしくて、
一日2回、三日間サーモンを食べると、
お顔が引き締まるそうですよ。
生で食べるのがお勧めです。

エリカ・アンギャルさんについて

ミス・ユニバース・ジャパンの公式栄養コンサルタントに就任したオーストラリア人女性。
日本代表ファイナリストに栄養指導を行っている。
15歳の時に大分県に語学留学した経験があり、日本語が堪能。著書に「“世界一美しい”A型美女になる方法」「世界一の美女になるダイエット」などがあります。(wikipedia)

エリカ・アンギャルさんの著書を
>>楽天ブックスで探す [1]
>>Yahoo!ショッピングで探す [2]

最後にレシピブログ様 [3]
今回のセミナーにお誘い頂き、ありがとうございました。


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