からふるレシピ

結構いけます。
100均の こんにゃくパスタ。

我が家の湯豆腐鍋です。
野菜ときのこをたっぷり入れます。
具沢山は良い事ですね～（*^_^*）
しかし、具沢山はカロリーが高くなるので、入れ過ぎないように注意しています。

今晩の夕飯は、食物繊維鍋。
ありったけのきのこ、ささがきにしたごぼう、肉団子等入れた、雪見鍋です。

えのき茸100gと
野菜いっぱいの満腹感100%の塩焼きそばです。
もやしがなかったので、えのき茸を一袋入れちゃいました。
歯ごたえがあるので、良い感じです。

花ロードえにわの新鮮野菜は、とりあえずサラダにしました。
サラダは、オレンジドレッシング で頂きました。

何も手をかけていないのに、カラフルなサラダは見ているだけで美味しいかも。

自家製しょうがドレッシングで味付けしたチャーハンです。

冷たい物は飲み食いしたくない季節になってきましたね。
レタスが沢山あるので、にゅうめんにたっぷり入れてみました。
水菜、
玉ねぎ、
にんじん、
椎茸、
卵等も入れて、豪華な出来栄えです。
たんぱく質も必ず入れてね。

朝晩寒くなってきました。
フルーツとヨーグルト中心の朝食から一転して、今朝は温かいリゾットを頂きました。
残りご飯使用です。
朝ですから簡単に…です。

最近はやけにお洒落な朝食になった気がする。
簡単でいいやね。
でもこれから寒くなってきたらどうかな～？

味付け卵と、サラダはしょうがドレッシングで頂きました。
たんぱく質もちゃんと入ったサラダで、バランスは良いね。

野菜は相変わらず400gもあります。
ブロッコリーやカリフラワーは重いのです。

ご飯100gの上に、 山形のだし と納豆をのせました。
炭水化物、野菜、たんぱく質と、バランスが良いから、ダイエットにも最高の丼よ。

このお野菜はメガ盛りですよぉ。
私は一度に400gのお野菜を平気で食べられます。

しらたきを使った事はありましたが、こんにゃく麺というのは初めてです。
使った感想は、湯がかなくても良いので大変便利！ですね。