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ごあいさつ

こんにちは。
MAX時80kgから27kg減量した、からふるレシピのヨアンです。

プチ断食や空腹感の強い置き換え食等には頼らず、ヘルシーお料理の手作りを習慣化して、バランスの良い食生活を送る事がダイエットの成功に繋がると思い、カラフルなお料理を目でも楽しみながら、バランスの良い食事と運動で体重が落ちました。
長いダイエット生活であたためてきた私のレシピが、参考になって頂ければ嬉しいです。

血を吐く程に頑張りましたダイエット記録は、ウォーキングで痩せた!27kg減量中 をご覧ください。

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全てヨアンにあり、無断で持ち出しは禁止しています。
未加工のレシピ写真が必要な場合には、 お問い合わせ よりご連絡下さい。
こんな写真でよければリンクウェアを条件で無料で貸し出し致します。

尚、レシピサイト内は全ページ、リンクフリーです。
どうぞ末永く宜しくお願い致します。
からふるレシピ管理人:ヨアン


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